Rabbit Rabbit-ing

10月2日是我們家"公司"開幕慶~也是社區俱樂部王督導生日

就是那位促使"飛輪社"誕生的推手~

我們的好伙伴~3X歲生日拉!!

趁著督導下班前最後的巡邏時間給他驚喜...

猶記得張惠妹的一眼瞬間的拍攝場地就在風呂大門

那各當時被評為突兀的"魚標"

如今卻成為社區人不可或缺的標誌嚕

嘿嘿~夜騎回家拍拍社區夜景

 就是這個~魚標~

社區中庭夜景

一直以為就快要懷孕嚕

所以恣意的讓自己無節制的吃...吃吃!!!

直到今日終於有醫師看不下去~

狠狠的捏了我~並警告我不要再胖下去嚕

加上自己新陳代謝整個錯亂...

我才真正發現~我~該面對自己的健康問題了!!

先從禁食宵夜及過晚(八時)不食開始!!

加油~對我的健康打拼!!

這次的薔蜜也真是辣~

云翰只是行經社區一樓~"眼鏡"被強風吹走~當場"骨"折...我們家本次災情

俱樂部大雨潑進~讓"家惠"一整天固守大門~忙清乾水...(辛苦嚕!!)

社區的櫻花樹也應~風~倒下...

就我們這一群愛玩的"小孩"

好事多血拼後午餐~打撞球又換桌球

晚上還約了各自準備些菜上武哥家聚餐

唯一缺席的是我家云翰竟然可以一睡再睡...都不用晚餐的

(話說~這可是很多明星減肥方法~睡~)

看著新聞報導宜蘭的狀況~真是感到憂心~畢竟那是我從小生長的家鄉

(新聞:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080929/8/16rwt.html)

外頭的風大雨大~社區俱樂部人員卻還被館委會要求到班服務~

在此真的很感謝他們的盡職與辛勞

卻也疑惑~管委會都不用擔心員工的交通安全嗎??

還是~以後我們的社區會供應員工住宿~以確保工作人員在天然災害日上下班不用奔波~避免安全??

後記:

眼鏡送修~老闆還問我們最近風大雨大都沒辦法上白雞喔??

正疑惑老闆怎知我們上白雞~?老闆解釋因為他也有上01爬文~

原來是看到我們上次與三峽固定約騎星光團照片

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=761606&p=7

 嘿嘿~在此要說一下文化五號HOO眼鏡行

台北縣三峽鎮文化路5號~老闆超"奈思"唷!!

免費加入會員~眼鏡片終身免費唷!!

朋友說海角七號真的好看!!

MSN傳來~快下檔嚕!!快去看吧~要看大螢幕喔!!

心中疑惑:國片看大螢幕有差別嗎??

但假日還是跟著西門町人潮排隊購買電影票

真的是大廳喔~1000人座位

還好自己購票時間夠早~拿到第11排

電影一開場的音樂~就讓我心情開始沸騰

一掃還以為會是傳統歌曲開場~

畫面的拍攝沒有特技效果

彷彿是身歷其境的角度~

大家笑聲不斷~還有全體拍手叫好~

哇~這就是我門的國片喔!!!好感動喔

真的跟朋友說的一樣

別多問!!去電影院看吧~!!

海角七號官方網站http://cape7.pixnet.net/blog/category/1335171

千年傳統~全新感受^^

昨晚(09/25)努力趕到北大捷安特~想參加星光團騎乘

眼見店門口已無單車客...心中感到些許失落...

此時~云翰似乎看到遠遠的路上有單車客的屁燈...

於是趕緊跟上~

卻無奈紅綠燈跟我們過不去@@~2個路口後...沒看到任何單車的半點光...

於是和云翰自行約定...上白鷄

這一路沒有遇到騎他單車客~四輪車倒是不少~

路上左晃右看...嚇...左邊不就是武哥所說的那個.."宅"..

吼~早知道就別亂看嚕~@@~心中開始默念法號

之前與星光團及風輪社一大群人的約騎~都沒看到那各宅~

今天終於看到了......還是覺得跟大家一起騎車樂趣多

不過晚上的騎乘~自己感覺自己有進步唷落地次數~~~~零!!

只是~喘的好利害喔>~<

根據報導~

天天喝一瓶市售的盒裝蔬果汁，不僅無法防癌，連喝一個月會胖一公斤！現代人生活忙碌，果汁市場搭上「蔬果579」、「天天五蔬果」的便車，推出大量的蔬果汁產品。營養師指出，市售蔬果汁每100cc約50卡，天天喝、連喝一個月，會胖一公斤。

「滿足一日所需」、「蔬果579，健康天天有」等廣告詞，引發營養界大老的質疑，群起澄清。台北醫學大學保健營養學系教授楊淑惠指出，市售蔬果汁強調的579，指的是種類而非份數。但是蔬果要防癌，是指每天吃至少五分量的蔬果，一分蔬菜約一個拳頭大小。

 今天的相約輕鬆騎~白雞滷味美食單車行

隨著自我要求不落地上白雞

下坡時~蟹兒因路面不平摔車

急診室還有其他送來摔車的單車騎士

輕鬆騎也真的無法忽略安全!!

回想起固定約騎星光團要求:安全帽等安全基本配備不可缺!!

強烈建議社團約騎要提醒隊員注意安全...

 晚上七點半集合??時間真好緊湊~

從準時下班趕搭捷運及公車...總算在晚上7:40到集合地點...

看到大家(恩...似乎都是昨晚夜騎者)正在吃著香噴噴的大蒜麵包

聽說是"瑤瑤"因為今天無法陪騎~特地帶來三峽最好吃的大蒜麵包分享

"阿大"還去買了好多飲料請在場集合的人

快八點時~來了三位黃色系列勁裝騎士(2大1小朋友)

算了算~唷!!15人...就騎車出發前往桃園...環保公園虎頭山

陌生的騎車隊員~陌生的騎程目標~好妙喔!!

此行不變的是有領騎~有壓隊人員~沒有海豚叔~一各接著一各好整齊

似乎是在地人領騎~走的路線是儘可能避開一般大馬路

穿梭在小巷弄之間~我努力的記路名

耶...?鶯歌>三鶯路>加油站右轉>頂興路>>>????左轉右轉...就這樣繞...繞到虎頭山公園牌坊下方嚕@@?

一開始就開始上坡~大哥們喊著:別太用力嘿!後面還更抖喔!!保留些體力唷!!

乎~今晚沒有太多的涼風~但單車族也不少~

登山路上我依然殿後~謹記著一位車友建議:騎的慢沒關係~不要落地就爬的上去

就這樣一直調息著呼吸...撐撐撐!!!最陡處~我還是下車嚕~

身旁一位黑色騎士經過還對我說:真的快到嚕!!再左轉後就到平路嚕!!

聽起來好害怕是風櫃嘴的0.7KM呼弄事件重演~?

心中還暗念著~"不要騙我嚕"

但我還是跟上車想試著堅持騎上去~因為好開心今晚的騎程沒有昨天的不舒服喘不過氣來

果真~左轉上坡後就開始緩上坡...接近平路~也可以看到身旁已是坪頂~

眼前馬上就看到黃色騎士之ㄧ的大哥來找我嚕~云翰也在後方來找我~

我大喊~我上來嚕~上來嚕~

哇~好熱鬧的地方~就是一小夜市(註二)

(以下照片用手機拍的~所以有些模糊@@)

在景觀台...往下眺望的夜景~超多情侶!!還大方玩親親中

車隊把車集中在草原~席地聊天賞夜景

我和云翰跑去逛小夜市~還跟咖啡車老闆的松鼠合照喔

這隻松鼠動作超快~照片好難拍@@~

但他還會雙"手"撫著老闆的臉頰~跟老闆玩親親~

(松鼠的毛海跟兔兔一樣柔軟耶!!據說老闆的割愛價2500元)

就這樣好輕鬆地晃到九點多~大哥們通通"吸完毒"(註一)後~衝刺下山返回三峽大集合處10點多~

騎程距離138.73KM

註一:似乎是星光團的特徵??男生們又會騎車又會抽菸...在風輪社都戲稱吸毒...

註二:問過虎頭山的咖啡車老闆娘~他說市集是每天都有喔
不過有聽說縣府有意重新規劃虎頭山~準備封閉??未來可能就無今天這樣熱鬧的景象嚕

註三:今晚學到的~"相親相愛"停車法

 晚上與云翰約定來各北大...2圈單車行

在準備進入校門口就遇到三位勁裝騎士~

好奇探問他們是否就是傳說中的三峽固定約騎星光團??

賓果!!真的是她們耶!!

據說他們年紀最大~也是最勇腳的發起人...小海豚

今晚有點事~稍晚才會跟上隊伍

今晚的行程是上白雞山竹崙(橫溪)下坡

就這樣...我們跟上星光團夜探白雞...

騎程中~感覺她們似乎彼此也不太熟悉??

但整個隊伍有領騎~有機車隊~有壓車人員

當後方有大車經過~會透過人聲吆暍傳遞注意訊息

整體速度很平均~對我這"休閒族"來說節奏稍快些

就在轉正義路後開始爬坡路上~突然有位騎士輕鬆卻快速騎過...

沿路超車~沿路跟大家打招呼

他...原來就是傳說中的""小海豚""...一位退休老師(後註)...果然是最勇的騎士!!

在抵達白雞山上時的休息還有水果"香蕉"分享耶!!

海豚叔還特地邀大夥兒拍下這星光團的第一張照片(嘿嘿~第一次就跟上拍照啦!!)

聽大夥兒休息閒聊時發現...今日隊員來自三峽各地方...並非我以為的都是北大特區"新移民"

當我們簡略介紹自己居住地後~旁邊突然有人冒出~唷~遠雄大街喔!!

哈~原來我們是"傳說中的遠雄大街"耶

往三峽竹崙(橫溪)下坡路上~豚叔真不愧是老師退休

還跟大家介紹路段風景圖~當下還有人說要加碼上紫薇...

莫約9點多返回北大捷安特門口..部分隊員相約去吃宵夜

我和云翰因時間關係先行返回...就在北大校園巧遇左護法

吼~真不知道左護法在北大繞幾百圈嚕??

附註一:今晚的我~在過榮民之家後的上坡中...因心跳過快想嘔吐~便停車休息

          馬上由壓車隊員陪在身旁~恩~只是忘記問他大名~哈~感恩喔!!

附註二:今晚的云翰~被隊員識破...不是第一次騎山路吧!!感覺有練過喔!!

附註三:今晚活動照片網址(MOBILE01第100則留言)

             http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=761606&p=7

附註四:9/19固定約騎改成7:30北大捷安特集合...夜騎目標:虎頭山環保公園賞夜景
附註五:海豚叔原本規劃出明晚的行程:9/19 夜騎目標為五寮,若意猶未盡則續攻三民高點(不下三民)

          ...留下來當參考
          路線簡介
         北大-五寮 單程 12.8公里
         北大門口海拔 50公尺
         五寮海拔 183公尺 (白雞海拔200公尺)
         五寮-三民高點 4.8公里
         三民高點海拔381公尺
         若騎至五寮則比上白雞容易
         若上攻三民高點則爬升約為白雞的兩倍
         所以理論上只會騎到五寮為止

後註:海豚叔職業更正...退休前職業非老師啦^^

       不過可能是海豚叔給人的氣質與感覺~就像退休老師教授的

       所以網友都如此傳聞嚕